- Blev medlem
- 24 Augusti 2016
- Meddelanden
- 483
- Mottagna reaktioner
- 222
- Poäng
- 407
Eller inte.Så om man kombinerar LCHF + periodisk fasta så bör det gå undan?
De senaste forskarrönen pekar på att LCHF inte är bra för kroppen, iaf i längnden. Jag tror mycket på det gamla, gör av med mer än du stoppar i dig av kcal men satsa på långsamma kolhydrater som t.ex. havregryn som hjälper dig att gå ner i vikt och håller blodsockret på en bra nivå. Promenader med intervaller och en puls på ca:65% av max på ca:en timma per dag så går du ner i vikt och mår bra. Använd en app som håller koll på hur många kcal du behöver, stoppar i dig och gör dig av med via motion så kommer du långt min vän, eller iaf till 115 ganska snart och med lite gym på det blir du ditt forna jag.