Budget & ekonomitips under löneutmätning

[Jessica87]

Förstår att det blir en stress @Hella . Har säkert med sjukskrivningen att göra och att den förlängts i slutet av någon månad så dom inte fått in det innan utbetalningarna. Jag hade samma sak men det var bara några 100lappar som blev släpande och dom verkar ligga där oförändrat och dras väl från första lönen när jag börjar jobba igen tänker jag. Men såklart annat när det är ett så högt belopp som du fick. Hoppas dom kan hjälpa dig med en lösning 🙏

 

[Jessica87]

Till slut kom den. Den mentala kraschen som jag förmodligen borde ha varit mer förberedd på. Snart ett halvår som sjukskriven. En känsla av en tappad identitet både relaterat till jobb och träning. Att ständigt behöva bromsa, när man bara vill framåt. Så mycket tvivel, så mycket tankar. Ingenting är självklart för framtiden. Och jag ifrågasätter vart jag ska, samtidigt som jag påminns om chanser jag kastat bort.
Jag har gråtit, varit arg, sovit obefintligt och jagats av ångest. Så nu sätter jag min mentala hälsa före allt. Jämsides med rehabiliteringen så är det prio 1. Allt annat får vänta.

 

[Terry_]

Till slut kom den. Den mentala kraschen som jag förmodligen borde ha varit mer förberedd på. Snart ett halvår som sjukskriven. En känsla av en tappad identitet både relaterat till jobb och träning. Att ständigt behöva bromsa, när man bara vill framåt. Så mycket tvivel, så mycket tankar. Ingenting är självklart för framtiden. Och jag ifrågasätter vart jag ska, samtidigt som jag påminns om chanser jag kastat bort.
Jag har gråtit, varit arg, sovit obefintligt och jagats av ångest. Så nu sätter jag min mentala hälsa före allt. Jämsides med rehabiliteringen så är det prio 1. Allt annat får vänta.

Rekommenderar dig Melatonin.

Är anti läkemedel generellt men det här är någonting naturligt - som du redan har i din kropp. Inte beroendeframkallande.

 

[Lock]

Rekommenderar dig Melatonin.

Är anti läkemedel generellt men det här är någonting naturligt - som du redan har i din kropp. Inte beroendeframkallande.

Melatonin är också receptbelagt. Så det är ju inget man bara kan få utskrivet sådär.

jag fick någon "allergi" pilla som insomningshjälp för några år sedan. Just pga ångest. Dock också receptbelagt

 

[Ny2018]

Melatonin är också receptbelagt. Så det är ju inget man bara kan få utskrivet sådär.

jag fick någon "allergi" pilla som insomningshjälp för några år sedan. Just pga ångest. Dock också receptbelagt

Attarax

 

[Gild]

Attarax

Något som är effektivt är långa promenader med, löser man många knutar plus man sover bättre. Naturens lyckopiller/insomningspiller

 

[Lock]

Något som är effektivt är långa promenader med, löser man många knutar plus man sover bättre. Naturens lyckopiller/insomningspiller

Det funkar ju sådär bra att somna när man går...
Eller lätt för den delen.

Har du inte upplevt ångest och försöt somna när du har ångest så har du ingen aning om vad det handlar om

 

[Gild]

Det funkar ju sådär bra att somna när man går...
Eller lätt för den delen.

Har du inte upplevt ångest och försöt somna när du har ångest så har du ingen aning om vad det

Nej de kanske inte löser allt men de hjälper mot stress och jag upplever sover bättre. Sov inte på 2-3månader nu sover jag bättre

 

[Jessica87]

Tack för välmenande råd men det är inget jag behöver. Jag har koll på grunderna med mat, träning, mediciner mm. Men även då kan man till slut nå en gräns där man måste sätta hälsan först för att undvika att kraschen blir långvarig. För mig, innebär det att prioritera ner allt annat än just hälsan ett tag. Man kan inte alltid pressa sig framåt på vilja, på att optimera en sak till. Ibland måste man backa. Och för mig som många, är det det svåraste. Att släppa kontrollen över vissa saker för att annat måste få mer utrymme.
Så är det just nu, och förhoppningsvis blir det snart bättre 🙏

 

[Hella]

Tack för välmenande råd men det är inget jag behöver. Jag har koll på grunderna med mat, träning, mediciner mm. Men även då kan man till slut nå en gräns där man måste sätta hälsan först för att undvika att kraschen blir långvarig. För mig, innebär det att prioritera ner allt annat än just hälsan ett tag. Man kan inte alltid pressa sig framåt på vilja, på att optimera en sak till. Ibland måste man backa. Och för mig som många, är det det svåraste. Att släppa kontrollen över vissa saker för att annat måste få mer utrymme.
Så är det just nu, och förhoppningsvis blir det snart bättre 🙏

Förstår dej helt och fullt. Jag har också kraschat. Men de är nog bara oroliga och tänker på dej. Det är nog många som varit där du är och vill väl.Ta hand om dej iallafall. 🤗❤️

 

[Cecilia]

Tack för välmenande råd men det är inget jag behöver. Jag har koll på grunderna med mat, träning, mediciner mm. Men även då kan man till slut nå en gräns där man måste sätta hälsan först för att undvika att kraschen blir långvarig. För mig, innebär det att prioritera ner allt annat än just hälsan ett tag. Man kan inte alltid pressa sig framåt på vilja, på att optimera en sak till. Ibland måste man backa. Och för mig som många, är det det svåraste. Att släppa kontrollen över vissa saker för att annat måste få mer utrymme.
Så är det just nu, och förhoppningsvis blir det snart bättre 🙏

Ta hand om dig

 

[Ny2018]

Något som är effektivt är långa promenader med, löser man många knutar plus man sover bättre. Naturens lyckopiller/insomningspiller

Håller med dig, men nu svarade jag på hens inlägg.

 

[Lock]

Attarax

Stämmer! Hittade dem när jag röjde idag och det är Atarax jag fått utskrivet. bra skit, fick mig att somna. När jag väl sov så var det oftast inga problem utan det var just insomningen som inte hände utan.

 

[Gild]

Håller med dig, men nu svarade jag på hens inlägg.

Nu tycker jag inget hjälper, träningen och promenaderna gör precis så man håller huvudet ovanför vattenytan typ..,,

 

[Jessica87]

Jag har tagit mig upp ur den värsta svackan och rör mig försiktigt framåt. Fokus är fortsatt på sömn, bra mat, rehab, träning, och att göra sånt som jag mår bra av. Den närmsta tiden väntar fler utmaningar och jag lägger därför alla mina krafter på att vara snäll mot mig själv och bygga så mycket marginaler jag kan, för att hålla på sikt. Vad som händer med framtiden, med jobb, med ekonomi, det har jag inte svar på här och nu och väljer att lägga åt sidan en stund till då det ändå för tillfället inte finns mer jag kan göra för att påverka situationen.

 

[Klaridag]

Lider med er som har det extra kämpigt med ekonomin, vet hur det kan göra.

i Sverige är det värre att ha ekonomiska problem eller ekonomiska brott än att våldta eller begå något annat hemskt.

Och nu gör regeringen och staten det ännu värre, inget ränteavdrag som alla blivit lånat när lån tagits.

Fler hamnar hos Kronofogden. Det mesta blir sämre idag, men mer skatt än nånsin ska dom ha.

förut fanns ingen karensdag, 90% av sjuklön, kunde vara ledig 1 år med lön och låta en arbetslös jobba åt en och få chans.

Pensionen var mycket bättte där du fick dina 15 bästa år i pension.

Vi har blivit lurade av staten och politiker, och alla sväljer det.

 

[Insatt]

Lider med er som har det extra kämpigt med ekonomin, vet hur det kan göra.

i Sverige är det värre att ha ekonomiska problem eller ekonomiska brott än att våldta eller begå något annat hemskt.

Och nu gör regeringen och staten det ännu värre, inget ränteavdrag som alla blivit lånat när lån tagits.

Fler hamnar hos Kronofogden. Det mesta blir sämre idag, men mer skatt än nånsin ska dom ha.

förut fanns ingen karensdag, 90% av sjuklön, kunde vara ledig 1 år med lön och låta en arbetslös jobba åt en och få chans.

Pensionen var mycket bättte där du fick dina 15 bästa år i pension.

Vi har blivit lurade av staten och politiker, och alla sväljer det.

Skatten på inkomst av tjänst har väl historiskt aldrig varit lägre...?

 

[Hdgf]

Är det någon mer här som fått sin lön utmätt men kan inte se att pengarna betalats ut till fordringsägare på KFM’s hemsida för Januari 2026? Det har gått 2 veckor nu

 

[Skogsmulle]

Jag har tagit mig upp ur den värsta svackan och rör mig försiktigt framåt. Fokus är fortsatt på sömn, bra mat, rehab, träning, och att göra sånt som jag mår bra av. Den närmsta tiden väntar fler utmaningar och jag lägger därför alla mina krafter på att vara snäll mot mig själv och bygga så mycket marginaler jag kan, för att hålla på sikt. Vad som händer med framtiden, med jobb, med ekonomi, det har jag inte svar på här och nu och väljer att lägga åt sidan en stund till då det ändå för tillfället inte finns mer jag kan göra för att påverka situationen.

Hej!
Hoppas du mår bra. Just nu är det mesta jobbigt ekonomiskt. Allt är dyrt, se på elen! Inkassobolagen har ingen förståelse ovh lönerna höjs inte . Sedan denna vintern och kyla. Tur man kan glädja sig åt OS.

 

[Jessica87]

Det har blivit ny lönemånad. Eller sjukpenning i mitt fall. Jag är fortfarande sjukskriven och det kommer jag att vara ett bra tag till. Operation närmar sig så smått, så nånstans långt där borta kan jag ana ljuset i tunneln.

Ekonomin. Jag har gett mig själv en paus. Plockat ner kraven. Man håller inte om man ska kriga på alla fronter samtidigt månad efter månad. Så, därför är det just nu heller inga budgetuppdateringar. Men rätt vad det är så känner jag kanske för det igen.

 

[Jessica87]

Hej på er!
Tiden går och jag uppdaterar inte lika ofta längre. Min hälsa och återhämtning har fortsatt vara min prio ett och det kommer att förbli så en ganska lång tid framöver.

Ekonomiskt då ? Jo. I början av året gick min spelpaus ut. Jag gjorde då som jag gjort förr, spelade lite casino, för några hundralappar så inget problematiskt rent ekonomiskt. Men. Jag vann lite. Och spelade bort det. Och ville sätta in mer. Mitt gamla mönster, alltså. Så då satte jag mig genast på spelpaus igen, för ännu ett år. Att ha det öppet när det uppenbarligen ännu är så skört, och särskilt i en livssituation som känns osäker, är inte värt risken för mig. Det här skakade om mig. Så pass att jag ställde in något jag sett fram emot dagen efter och det blev lite av en krisreaktion känslomässigt. Men nu med lite distans känns det inte så farligt, för jag visade trots allt mig själv ännu en gång att ett enda snedsteg betyder ett års spelpaus till. Jag kan inte alltid lita på mina impulser, men jag kan lita på att jag snabbt korrigerar.

I övrigt så är jag fortsatt sjukskriven, har sjukpenning. Betalar räkningar, skuldsaneringen och lägger undan lite till resor till sjukhuset långt bort. Men utöver det så har jag släppt på kraven. Jag har behövt det. Och det kommer nog att få vara så ett tag till. Skillnaden nu mot förr är att det inte är så svartvitt och att jag tar det ansvar jag behöver ta kring det viktigaste. Det räcker så just nu.

 

[Lester]

Samma här .Spelpaus gick ut och bara spela Lör V85 ngr hundringar men spelkassan borta redan på typ Ons.Det blev spelpaus igen. Haft spelpaus sedan 2020.Samma visa varje gång.Nytt rekord 2026.400kr och Spelpaus upphörde Mån och Ons kväll Spelpaus igen.400kr ingen större förlust men jag kunde inte vänta till Lör.Vänta 1år igen får vi se om jag fixar det.

 

[tapetklister]

Hur går det till ifall en borgenär vill överklaga en skuldsanering pga ökad årsinkomst?

Jag har tjänat ca 40 000 mer i år men har också omprövat vid två tillfällen och fått de avslagna. Men utifall att en borgenär ändå skulle reagera på detta och ta det vidare, hur går den processen till och kan man följa den processen, likt mina sidor hos kronofogden? Har för övrigt en månad kvar av betalplanen men ytterligare ett år på saneringen.

 

[TheNiceGuy]

Du ska ju ha 3k plus mer netto per månad, så lär inte vara någon risk tänker jag.

 

[hoppet]

Hur går det till ifall en borgenär vill överklaga en skuldsanering pga ökad årsinkomst?

Jag har tjänat ca 40 000 mer i år men har också omprövat vid två tillfällen och fått de avslagna. Men utifall att en borgenär ändå skulle reagera på detta och ta det vidare, hur går den processen till och kan man följa den processen, likt mina sidor hos kronofogden? Har för övrigt en månad kvar av betalplanen men ytterligare ett år på saneringen.

När har du omprövat? Är det nyligen så kan du vara lugn.

 

[tapetklister]

När har du omprövat? Är det nyligen så kan du vara lugn.

Oktober 2025 var den senaste omprövningen som nekades.

 

[hoppet]

Oktober 2025 var den senaste omprövningen som nekades.

Å du kommer tjäna 40 k mer under d här året?

 

[tapetklister]

Å du kommer tjäna 40 k mer under d här året?

Nej, dessa 40 k är ju vad jag har tjänat mer under 2025 vilket jag också har omprövat för och fått avslag. Nu under 2026 räknar jag snarare att gå ner lite igen. Det har varit mycket övertid och semesterlöner, samt en del utbetalningar ifrån Försäkringskassan (föräldradagar) som har bidragit till det högre beloppet.

 

[hoppet]

Nej, dessa 40 k är ju vad jag har tjänat mer under 2025 vilket jag också har omprövat för och fått avslag. Nu under 2026 räknar jag snarare att gå ner lite igen. Det har varit mycket övertid och semesterlöner, samt en del utbetalningar ifrån Försäkringskassan (föräldradagar) som har bidragit till det högre beloppet.

Ja men då kan du vara lugn,du omprövade i okt,å hade det fortsatt så att du går upp i lön även -26 så hade dom nog ändrat så du får betala in mer,hade liknande omprövning i dec men eftersom ja kommer ligga bara 10-15 k över d här året så fick jag behålla samma belopp.

 

[Jessica87]

Två frågor som inte gäller mig själv men skulle uppskatta om nån har svar på.

Vad är ungefärlig maxhyra kronofogden godtar för en person i mellanstor stad under löneutmätning ? Är 8500:- okej ?

Under skuldsanering. 2 missade betalningar som sen succesivt tas ikapp, kan det leda till uppsagd sanering om nån borgenär omprövar eller gäller alltid minst 3 missade ?

 

[Lock]

godkänd hyra hittar du här: https://www.forsakringskassan.se/do...godtagbara-boendekostnad-avseende-ar-2026.pdf

 

[LånaUtanPapper]

Två frågor som inte gäller mig själv men skulle uppskatta om nån har svar på.

Vad är ungefärlig maxhyra kronofogden godtar för en person i mellanstor stad under löneutmätning ? Är 8500:- okej ?

Under skuldsanering. 2 missade betalningar som sen succesivt tas ikapp, kan det leda till uppsagd sanering om nån borgenär omprövar eller gäller alltid minst 3 missade ?

1. Här kan du se högsta godtagbara hyra som är riktlinjer KFM går efter:

https://www.forsakringskassan.se/download/18.52e39cb919a5da2058ee5/1763649706557/genomsnittlig-och-hogsta-godtagbara-boendekostnad-avseende-ar-2026.pdf

Sida 3 som gäller:



På fråga 2: Normalfallet är att 2 och 3 missade betalningar anses som ringa försumelse och inte leder till uppsagd skuldsanering. Utan 4 missade betalningar är riktlinjerna för att det inte ska räknas som ringa försumelse.

Behöver inte vara avgörande, men det kan definitivt hjälpa att ha betalat ikapp om man får en omprövning mot sig.

 

[Jessica87]

Tack hörni ! Det låter ju inte som att det ska vara nån fara i nåt av fallen då 🙏

 

[Jessica87]

Lite ren budget igen. Hur hade ni känt inför att ha 2500:- på kontot 2 veckor innan inkomst ? Mkt mat finns, mediciner finns o resor till sjukhus framöver är betalt. Busskort med. Hade ni känt panik ? Lugn ? Vill mest veta hur andra hade känt kring summan.

 

[Anam]

Lite ren budget igen. Hur hade ni känt inför att ha 2500:- på kontot 2 veckor innan inkomst ? Mkt mat finns, mediciner finns o resor till sjukhus framöver är betalt. Busskort med. Hade ni känt panik ? Lugn ? Vill mest veta hur andra hade känt kring summan.

Hade jag varit ensam, utan barn, hade jag känt mig lugn med tanke på att de är mer än 1000kr/veckan. Är dessutom de mesta redan betalt och de finns gott om mat osv hade jag absolut känt mig trygg

 

[Maria N]

Lite ren budget igen. Hur hade ni känt inför att ha 2500:- på kontot 2 veckor innan inkomst ? Mkt mat finns, mediciner finns o resor till sjukhus framöver är betalt. Busskort med. Hade ni känt panik ? Lugn ? Vill mest veta hur andra hade känt kring summan.

Jag har 2000kr kvar, men allt är betalat och jag har storhandlat för hela månaden. Så det bör fungera galant. Denna månad hade jag mycket extra utgifter, annars brukar jag ha minst det dubbla kvar.

 

[LånaUtanPapper]

Lite ren budget igen. Hur hade ni känt inför att ha 2500:- på kontot 2 veckor innan inkomst ? Mkt mat finns, mediciner finns o resor till sjukhus framöver är betalt. Busskort med. Hade ni känt panik ? Lugn ? Vill mest veta hur andra hade känt kring summan.

Brukar först spara undan det jag ska - sen räkna det man har kvar delat på antal dagar till inkomst

2500/14=178kr

Det är din maximala dagsbudget. Men om du ex bestämmer att klara dig på 140kr per dag. Då sparar du 38 x 14=532 kr

Har du bra med mat hemma så tror jag du klarar dig galant på det.

Ibland gör jag det så enkelt att jag köper frukost för veckan och äter frukost hemma. Hoppar lunch

Sen köper typ 400-500g mat från picadelli sallads bar på ICA till middag så blir det enkelt att hålla budget. Tärnad kyckling eller lax och grönsaker, lite pasta. Kostar 13.10 kr per hg. Så ca 65kr för 500g. Dricker vatten till. Då vet jag att jag klarar mig på snitt under 100kr per dag och ungefär samma belopp varje dag om inga hushållsprodukter eller liknande måste köpas.

 

[Ny2018]

Lite ren budget igen. Hur hade ni känt inför att ha 2500:- på kontot 2 veckor innan inkomst ? Mkt mat finns, mediciner finns o resor till sjukhus framöver är betalt. Busskort med. Hade ni känt panik ? Lugn ? Vill mest veta hur andra hade känt kring summan.

Jag hade känt mig helt lugn med den summan.❤️

 

[Jessica87]

Tack för era svar ! Jag anar att jag reagerar starkare än jag borde på en begränsad summa just pga åren med spelmissbruk. Behöver lite nya perspektiv. När jag hade väldigt mycket mindre pengar 2 veckor innan lön förr så hade jag i regel också ganska uttömda resurser. Kanske inte hade så mkt mat hemma, saknade nån medicin och hade sålt tvn. Det var en enorm stress. Det är inte där jag är idag med 2500:- på kontot till lön/sjukpenning. Men stressen sitter kvar så jag får jobba med det. Det handlar alltså mindre om att förstå hur man klarar sig på summan och mer om hur man känner.

 

[Jessica87]

Brukar först spara undan det jag ska - sen räkna det man har kvar delat på antal dagar till inkomst

2500/14=178kr

Det är din maximala dagsbudget. Men om du ex bestämmer att klara dig på 140kr per dag. Då sparar du 38 x 14=532 kr

Har du bra med mat hemma så tror jag du klarar dig galant på det.

Ibland gör jag det så enkelt att jag köper frukost för veckan och äter frukost hemma. Hoppar lunch

Sen köper typ 400-500g mat från picadelli sallads bar på ICA till middag så blir det enkelt att hålla budget. Tärnad kyckling eller lax och grönsaker, lite pasta. Kostar 13.10 kr per hg. Så ca 65kr för 500g. Dricker vatten till. Då vet jag att jag klarar mig på snitt under 100kr per dag och ungefär samma belopp varje dag om inga hushållsprodukter eller liknande måste köpas.

Av nyfikenhet ? Hoppar du över lunch för det ekonomiska eller för att du inte "behöver" lunch ? Själv skulle jag aldrig hoppa över mat om jag inte var tvungen, men man är ju olika såklart 😅