Sluta röka tips?

[Emil99]

Rökare sedan 6-7 år och idag insåg jag hur jävla dyrt det blivit med cigaretter, billigaste ligger nästan på 70kr liksom, blev typ paff trots att jag betalat dom summorna per paket länge nu.
Vill inte sluta röka så grejen med att lägga av känns jävligt tuff och får panik om jag går utan i 1-2h.
Hur fan slutar man röka om man inte vill sluta röka?

 

[Elhal]

Det blir svårt att sluta om man själv inte vill. Har själv varit rökare i snart 18 år och inser att jag också skulle behöva lägga ner. För mig så har jag kunnat halvera rökningen genom att snusa istället. Kanske kan vara ett alternativ till att börja med

 

[Emil99]

Det blir svårt att sluta om man själv inte vill. Har själv varit rökare i snart 18 år och inser att jag också skulle behöva lägga ner. För mig så har jag kunnat halvera rökningen genom att snusa istället. Kanske kan vara ett alternativ till att börja med

Ersatte faktiskt cigaretterna med en snus som hette neoz cola sour tidigare i år, gick väldigt bra men sen blev de märket stämda och la ner med snuset, provat många olika genom tiderna men det snuset var det absolut endaste snuset jag kunde köra regelbundet, tobakssnus fungerar inte för mig alls heller :/

 

[Elhal]

Ersatte faktiskt cigaretterna med en snus som hette neoz cola sour tidigare i år, gick väldigt bra men sen blev de märket stämda och la ner med snuset, provat många olika genom tiderna men det snuset var det absolut endaste snuset jag kunde köra regelbundet, tobakssnus fungerar inte för mig alls heller :/

Okej. Hade också testat många olika innan jag hittade en som funkade. Men testat e-cigg? Vet många som gått över till det nu. Speciellt när de gick ut med att ciggen skulle upp med 9% 1 november

 

[Emil99]

Okej. Hade också testat många olika innan jag hittade en som funkade. Men testat e-cigg? Vet många som gått över till det nu. Speciellt när de gick ut med att ciggen skulle upp med 9% 1 november

Provat en mängd olika ecigg och av nån anledning får min hals något sammanbrott varje bloss och hostandet tar över på en helt annan nivå

 

[Pressbyrån]

Jag gick över till IQOS tills jag insåg att det är faktiskt inte så mycket billigare eller bättre haha. Bestämde mig för att pröva Nikotin snus och det har funkat utmärkt. Det var lite jobbigt i början då jag aldrig snusat men nu köper jag en stock i månaden för 350kr och det håller hela månaden för mig. Varit rökfri 7 månader nu och känner stor skillnad i hälsan faktiskt.

Det gäller bara att du gör det, inga bortförklaringar och motstå frestelsen, jag tror på dig!

 

[Emil99]

Jag gick över till IQOS tills jag insåg att det är faktiskt inte så mycket billigare eller bättre haha. Bestämde mig för att pröva Nikotin snus och det har funkat utmärkt. Det var lite jobbigt i början då jag aldrig snusat men nu köper jag en stock i månaden för 350kr och det håller hela månaden för mig. Varit rökfri 7 månader nu och känner stor skillnad i hälsan faktiskt.

Det gäller bara att du gör det, inga bortförklaringar och motstå frestelsen, jag tror på dig!

Vilka nikotinsnus köper du? Har riktigt svårt för all tobakssnus och vit snus som smakar alldeles för mycket godis/annat skit

 

[Pressbyrån]

Vilka nikotinsnus köper du? Har riktigt svårt för all tobakssnus och vit snus som smakar alldeles för mycket godis/annat skit

Jag testar mig fram och nu på senaste kör jag XQS spearmint (smakar som dom gamla goa Jenka tuggummi ). Jag tenderar att byta lite då och då så det inte blir allt för äckligt och jobbigt så jag börjar röka igen haha. Men jag tycker om XQS märket

 

[Emil99]

Jag testar mig fram och nu på senaste kör jag XQS spearmint (smakar som dom gamla goa Jenka tuggummi ). Jag tenderar att byta lite då och då så det inte blir allt för äckligt och jobbigt så jag börjar röka igen haha. Men jag tycker om XQS märket

Är de XQS som har den cola smaken också? Körde som sagt på cola sourz från neoz som la ner snuset efter stämning och försökt XQS version av cola men den är helt bedrövlig för min smak, spearmint som du kör, har den stark mint smak? Har väldigt svårt för mint generellt och framförallt dom som 'brinner' och ger en 'kall' känsla i huden om du hänger med, har egentligen bara väldigt svårt för snus haha

 

[Maipenrai]

Smakade skit så la av bara efter 20 år. Jättelätt när man väl bestämt sig iaf. Och mår så bra efter en kort stund redan.

 

[ankikna]

Rökare sedan 6-7 år och idag insåg jag hur jävla dyrt det blivit med cigaretter, billigaste ligger nästan på 70kr liksom, blev typ paff trots att jag betalat dom summorna per paket länge nu.
Vill inte sluta röka så grejen med att lägga av känns jävligt tuff och får panik om jag går utan i 1-2h.
Hur fan slutar man röka om man inte vill sluta röka?

Jag rökte i 19 år, satt en dag i lastbilen och tänkte att nu jävlar ska jag sluta, kedjerökte upp mina sista 5-6 cigg och drog och köpte vitt snus, nu 1,5 år senare så snusar jag 1 dosa a 29kr på 2 dagar och inga cigg.

Man måste bara ge sig fan på det så lyckas man, men vill man inte så är det omöjligt.

 

[En av er]

Jag rökte i 19 år, satt en dag i lastbilen och tänkte att nu jävlar ska jag sluta, kedjerökte upp mina sista 5-6 cigg och drog och köpte vitt snus, nu 1,5 år senare så snusar jag 1 dosa a 29kr på 2 dagar och inga cigg.

Man måste bara ge sig fan på det så lyckas man, men vill man inte så är det omöjligt.

Jag vill men kan inte.

 

[Emil99]

Jag rökte i 19 år, satt en dag i lastbilen och tänkte att nu jävlar ska jag sluta, kedjerökte upp mina sista 5-6 cigg och drog och köpte vitt snus, nu 1,5 år senare så snusar jag 1 dosa a 29kr på 2 dagar och inga cigg.

Man måste bara ge sig fan på det så lyckas man, men vill man inte så är det omöjligt.

Jävligt bra jobbat, jag lyckades ju också med det men det vita snuset jag fastnade för slutade tillverka

 

[LånaUtanPapper]

Jag slutade röka för flera år sedan. För mig var det bara pannben. Ingen snus/plåster/tobak.

Första veckorna var hemska. kallsvettas, hög aptit, vaknade svettig om natten, man ville tända en cigg så fort man gick ut, fick röksug efter maten eller så fort man öppnade en öl.
Finns inget annat sätt och ingen ide att söka hjälp. Bara att kasta ciggpaketet och håll dig några veckor så blir det mycket mycket enklare sen.

Det bästa är bara att göra det och att börja idag. i December/Januari kommer det kännas så mycket bättre.

Vill du så kan du börja träna på passande sätt samtidigt. Antingen gym eller bara armhävningar och promenader/löpa nästan varje dag. Jag gjorde så när jag slutade röka.
Fick snabbt känslan av att träningen blir meningslös om jag fortsätter röka.

Sen handlar det mycket om inställning. Säger du åt dig själv att det inte går så kommer det inte gå. Lurar du dig själv att detta är pissenkelt så kommer du klara det.
Klara dig bara en månad till att börja med så kommer du se vilken jävla skillnad det gör. Luktsinnet, smaken, andningen blir så jäkla mycket bättre på bara några veckor.

 

[Emil99]

Jag slutade röka för flera år sedan. För mig var det bara pannben. Ingen snus/plåster/tobak.

Första veckorna var hemska. kallsvettas, hög aptit, vaknade svettig om natten, man ville tända en cigg så fort man gick ut, fick röksug efter maten eller så fort man öppnade en öl.
Finns inget annat sätt och ingen ide att söka hjälp. Bara att kasta ciggpaketet och håll dig några veckor så blir det mycket mycket enklare sen.

Det bästa är bara att göra det och att börja idag. i December/Januari kommer det kännas så mycket bättre.

Vill du så kan du börja träna på passande sätt samtidigt. Antingen gym eller bara armhävningar och promenader/löpa nästan varje dag. Jag gjorde så när jag slutade röka.
Fick snabbt känslan av att träningen blir meningslös om jag fortsätter röka.

Verkar nog vara den enda lösningen, att bara lägga av och stå emot. Har försökt ett x antal gånger, 'detta är min sista cigg, nu får de fan vara bra' 1h senare står man i amo butiken och köper sig ett paket, känns helt hopplöst. Vill verkligen sluta för ekonomins skull, går pt en hel del pengar åt det som hade kunnat gå till annat, men samtidigt vill jag inte sluta, så jävla jobbigt

 

[LånaUtanPapper]

Verkar nog vara den enda lösningen, att bara lägga av och stå emot. Har försökt ett x antal gånger, 'detta är min sista cigg, nu får de fan vara bra' 1h senare står man i amo butiken och köper sig ett paket, känns helt hopplöst. Vill verkligen sluta för ekonomins skull, går pt en hel del pengar åt det som hade kunnat gå till annat, men samtidigt vill jag inte sluta, så jävla jobbigt

Absolut. Det är den enda lösningen. Ingen annan kan göra jobbet åt dig. Fixa 1 månad så garanterar jag att du kommer må så mycket bättre och att redan efter någon vecka blir det enklare och enklare.
Ta inga substitut heller. Kasta bara paketet på en gång och gör det nu. Tro mig om det är sluta röka du vill så är det enda sättet, börjar du dra ut på det och tänker att du tar det snart så blir det inte av. Du måste sluta tvärt nu idag utan fördröjning innan du kommer på andra tankar och du måste ta dig igenom första veckorna. Fixar du idag till 15 november blir det 1000 ggr enklare efter det.

 

[ankikna]

Jävligt bra jobbat, jag lyckades ju också med det men det vita snuset jag fastnade för slutade tillverka

Hitta ett annat snus du gillar, finns ju tusen sorter. Sen ger du dig bara fan på att det ska gå.

Har du provat Champix? Det kan ju vara en bra hjälp annars att komma igång med att sluta röka.

 

[Pressbyrån]

Är de XQS som har den cola smaken också? Körde som sagt på cola sourz från neoz som la ner snuset efter stämning och försökt XQS version av cola men den är helt bedrövlig för min smak, spearmint som du kör, har den stark mint smak? Har väldigt svårt för mint generellt och framförallt dom som 'brinner' och ger en 'kall' känsla i huden om du hänger med, har egentligen bara väldigt svårt för snus haha

Det bra med den spearmint är just att den inte har den brännande mint känslan att det svider. Den är bra! Cola sour är också helt okej.

 

[Xaviar]

Slutade tvärt och det var faktiskt ganska odramatiskt. Några dagar tuggade jag visserligen nicotinell men suget avtog snabbt och dom positiva verkningarna avseende hälsa och ekonomi utan giftet från ciggen ständigt i kroppen kom relativt snabbt. 12 rökfria år har nu gått som förhoppningsvis återställt kroppen och reducerat risken för tobaksrelaterade sjukdomar.
Men vi upplever säkert absidens olika men för mig var det relativt "smärtfritt".

 

[LånaUtanPapper]

Hitta ett annat snus du gillar, finns ju tusen sorter. Sen ger du dig bara fan på att det ska gå.

Har du provat Champix? Det kan ju vara en bra hjälp annars att komma igång med att sluta röka.

Rekommenderar starkt att inte ta några substitut. Ska man sluta så ska man såklart inte ersätta det med ett nytt beroende i mitt tycke.

 

[EJP91]

Ersatte faktiskt cigaretterna med en snus som hette neoz cola sour tidigare i år, gick väldigt bra men sen blev de märket stämda och la ner med snuset, provat många olika genom tiderna men det snuset var det absolut endaste snuset jag kunde köra regelbundet, tobakssnus fungerar inte för mig alls heller :/

Vad du än gör, börja inte snusa.
Det är fan så mycket värre att sluta med, håller på nu efter 20 år av snusande. Inte tagit en enda på 14 dagar idag, dock tagit en cigg på morgonen, en på lunchen och en på kvällen.

 

[lisasOrd]

Så sjukt äckligt och hälsovådligt. 70 kr per dag dessutom, vilket blir över 30000 per år, en lyxig utlandsresa. Hur kan beslutet vara svårt?

 

[Emil99]

Så sjukt äckligt och hälsovådligt. 70 kr per dag dessutom, vilket blir över 30000 per år, en lyxig utlandsresa. Hur kan beslutet vara svårt?

Gissar på att du aldrig vart beroende utav nikotin

 

[Emil99]

Rekommenderar starkt att inte ta några substitut. Ska man sluta så ska man såklart inte ersätta det med ett nytt beroende i mitt tycke.

Håller med men känner inte att jag kommer klara av att leva mitt liv som det är nu, utan nikotin. Jag var sjukskriven i 3 mån pga akut stressreaktion, och är rädd för att jag totalt crashar om jag plötsligt lägger av med nikotinet

 

[lisasOrd]

Gissar på att du aldrig vart beroende utav nikotin

Nej, beroende överlag är ett svaghetstecken.

 

[Emil99]

Nej, beroende överlag är ett svaghetstecken.

Då är väl mer eller mindre all befolkning på denna planeten svaga enligt din åsikt då majoriteten av folket har något dom är beroende utav

 

[lisasOrd]

Då är väl mer eller mindre all befolkning på denna planeten svaga enligt din åsikt då majoriteten av folket har något dom är beroende utav

Knappast. Men förstår att det för dig är lättare att hitta ursäkter än att ta tag i problemet.

 

[Emil99]

Knappast. Men förstår att det för dig är lättare att hitta ursäkter än att ta tag i problemet.

Bla bla bla

 

[lisasOrd]

Bla bla bla

Du har löneutmätning och samtidigt ber du arbetsgivaren om ett lån till hyran, ändå har du mage att bränna över 2000 kr i månaden på något som både skadar dig själv och de andra i din omgivning. Men visst, bla bla bla är kanske det enda konkreta din hjärna lyckas producera.

 

[LånaUtanPapper]

Du har löneutmätning och samtidigt ber du arbetsgivaren om ett lån till hyran, ändå har du mage att bränna över 2000 kr i månaden på något som både skadar dig själv och de andra i din omgivning. Men visst, bla bla bla är kanske det enda konkreta din hjärna lyckas producera.

Trist att du har fördomar och dålig attityd. Personen vill ha hjälp, stöttning och tips på ett forum för att sluta ett beroende för att fixa sina problem och du sitter och dumförklarar personen.

Jag hade mage att spela bort 50.000 i månaden av bankens pengar, röka och låna av skatteverket för betala hyran under en längre tid.

Att bli av med beroende är inte så ”bara” som du verkar tro. Det är en personlig resa som kräver mycket diciplin och mentalitet. Vilket inte alltid är det lättaste om man sitter i skiten och redan är nere. Att då dumförklara den personen i negativ ton gör den inte mer pepp på att ta tag i saken.

 

[Fiskmås]

Läkemedelet Varenicline Teva (vareniklin) som ersätter restnoterade Champix.

 

[Fiskmås]

Rekommenderar starkt att inte ta några substitut. Ska man sluta så ska man såklart inte ersätta det med ett nytt beroende i mitt tycke.

Champix eller andra liknande hjälpmedel är inte ett nytt beroende eftersom man slutar med kuren efter några månader.

 

[lisasOrd]

Trist att du har fördomar och dålig attityd. Personen vill ha hjälp, stöttning och tips på ett forum för att sluta ett beroende för att fixa sina problem och du sitter och dumförklarar personen.

Jag hade mage att spela bort 50.000 i månaden av bankens pengar, röka och låna av skatteverket för betala hyran under en längre tid.

Att bli av med beroende är inte så ”bara” som du verkar tro. Det är en personlig resa som kräver mycket diciplin och mentalitet. Vilket inte alltid är det lättaste om man sitter i skiten och redan är nere. Att då dumförklara den personen i negativ ton gör den inte mer pepp på att ta tag i saken.

Som jag skrev tidigare, beroende är ett svaghetstecken. Lägg därtill på att man har skulder upp över öronen så är det nästan så att det tangerar mot någon form av lågbegåvning.

 

[Emil99]

Du har löneutmätning och samtidigt ber du arbetsgivaren om ett lån till hyran, ändå har du mage att bränna över 2000 kr i månaden på något som både skadar dig själv och de andra i din omgivning. Men visst, bla bla bla är kanske det enda konkreta din hjärna lyckas producera.

Lustigt hur man kan vrida och vända på ord, hyran behövde jag inte förskott till utsn det var de 2 depositionerna jag behövde förskott till, om din hjärna inte lyckas förstå att någon med löneutmätning vanligtvis inte är kapabel till 3 hyror på samma månad så tycker jag genuint synd om dig.
Men förlåt herr perfekt!

 

[EJP91]

Som jag skrev tidigare, beroende är ett svaghetstecken. Lägg därtill på att man har skulder upp över öronen så är det nästan så att det tangerar mot någon form av lågbegåvning.

Alltså hur kan du trycka ner folk som ber om hjälp och tips?
Vad gör du på detta forum?
Många här lider av ett beroende på ett eller annat sätt, o du väljer o sparka på de som redan ligger ner?

Kan de vara att du känner igen dig själv? Annars ber jag dig ödmjukast att sluta skriva här!!

 

[Ister]

Alltså hur kan du trycka ner folk som ber om hjälp och tips?
Vad gör du på detta forum?
Många här lider av ett beroende på ett eller annat sätt, o du väljer o sparka på de som redan ligger ner?

Kan de vara att du känner igen dig själv? Annars ber jag dig ödmjukast att sluta skriva här!!

Det dyker upp denna typen av människor ibland som kräver lite uppmärksamhet och gillar att provocera. Men dessa brukar bli kortvariga.

 

[lisasOrd]

Alltså hur kan du trycka ner folk som ber om hjälp och tips?
Vad gör du på detta forum?
Många här lider av ett beroende på ett eller annat sätt, o du väljer o sparka på de som redan ligger ner?

Kan de vara att du känner igen dig själv? Annars ber jag dig ödmjukast att sluta skriva här!!

Nej, jag känner inte igen mig själv. I så fall skulle jag givetvis skriva det. Jag tycker det är anmärkningsvärt att en person väljer att strunta i att betala hyran men som samtidigt har råd att bränna 2000 kr i månaden på cigaretter och vill för allt han är värd inte sluta med det. Givet hans logik så väljer han cigaretterna över att ha ett tak över huvudet.

 

[En av er]

Nej, jag känner inte igen mig själv. I så fall skulle jag givetvis skriva det. Jag tycker det är anmärkningsvärt att en person väljer att strunta i att betala hyran men som samtidigt har råd att bränna 2000 kr i månaden på cigaretter och vill för allt han är värd inte sluta med det. Givet hans logik så väljer han cigaretterna över att ha ett tak över huvudet.

Kan du inte förstå vad ett beroende betyder, det är inte nåt man väljer.

 

[lisasOrd]

Kan du inte förstå vad ett beroende betyder, det är inte nåt man väljer.

Jag förstår att den som är beroende gärna väljer den ursäkten. Betydligt lättare än att behöva gå den jobbiga och lite otäcka vägen.

 

[Myra]

Som jag skrev tidigare, beroende är ett svaghetstecken. Lägg därtill på att man har skulder upp över öronen så är det nästan så att det tangerar mot någon form av lågbegåvning.

Det är en styrka att inse sina svagheter och aktiv försöka bryta ett beroende.
Det är däremot en svaghet att ge sig på andra för att själv få må bättre för stunden. Riktigt osmakligt beteende.
Lågbegåvade beter sig aldrig så, de varken kränker, manipulerar eller fäller nedsättande kommentarer.